夏にピッタリ！作って楽しい、食べて美味しい簡単おやつレシピ３選

夏休みに入って早くも一週間！
おうち時間の過ごし方、早くもネタ切れ…なんていうお声もチラホラ。

今年も猛暑が続いており、外で遊ばせるのは怖いと悩む保護者の方やそもそもゲームばかりで、子どもが外に出たがらないという声も。
おうち時間が増えるこの時期、不安を感じている保護者の方も、少なくないと思います。

「何かしなきゃ」と思うけど、無理にやらせるのは違う気がする。
かといって、家の中での関わりも、だんだん難しくなってきた……。

そんなとき、ちょっとだけ心が近づくきっかけとしておすすめなのが、「おやつ作り」です。

料理が得意じゃなくても、材料を混ぜたり、盛りつけたりするだけ！
「おいしそう」「もう食べていい？」「これ、自分で作ったの⁉」
そんな何気ないやりとりが、少しずつ親子の空気をゆるめてくれます。

今回は、夏にピッタリ！作って楽しい、食べて美味しい簡単おやつを３つご紹介します♪
ミキサーなどの特別な器具や火を使わないでできるお手軽レシピなので、この夏のちょっとした“お楽しみ”に取り入れてみてくださいね。

その１：まるで実験？！シュワシュワ手作りラムネ

暑い日についつい食べたくなるラムネ！
材料さえ４つ用意できれば、お家でもびっくりするほど簡単に作ることができちゃいます♪

材料

• 粉砂糖…50g
• 食用クエン酸…小さじ1/4
• 食用重曹…小さじ1/3
• かき氷シロップ（好きな色）…小さじ1

作り方

1. 粉砂糖、クエン酸、かき氷シロップをよく混ぜます。
2. 重曹を加えてさらによく混ぜる。
3. スプーンですくって（型にハメて）形成する。

★かき氷シロップは、色の様子を見ながら少しずつ加えましょう。
★形成するときは、使うスプーンや型によってアレンジを楽しめます！

このレシピは、理科の実験要素の入った、夏の自由研究にもぴったりな１品です。
子どもの好奇心も刺激されるスイーツタイムになること間違いなし☆

その２：キラキラ爽やか！ステンドグラスクッキー

透き通るクッキーは、夏の日差しに当てるとキラキラと輝きます☆
クリアな素材のクッキーは、見た目も爽やかで夏にぴったり♪

材料（約12枚分）

• 薄力粉…100g
• 砂糖…大さじ3
• バター（溶かしておく）…50g
• 牛乳…大さじ２でもOK）
• 飴（大きければ砕く）

作り方

1. バターと砂糖をボウルでクリーム状になるで混ぜます。
2. 1と牛乳と薄力粉を混ぜ合わせます。
3. 好きな形に型抜きして、真ん中にも穴（型）を抜きます。
4. 真ん中の穴（型）の中に飴を置きます。
5. クッキングシートを敷いたオーブンに並べ、170度のオーブンで10分焼く。
6. 真ん中の飴が固まったら完成！

★「４」の時に、飴は少し隙間があくくらい＋真ん中におくと綺麗に仕上がります。
★ 中に入れる飴を二色にするとマーブル模様のステンドグラスになります。

このレシピは、「一緒に作って、焼きあがりを待つワクワク」が味わえます。
手を動かしながら、自然と会話もはずむ、そんな優しい時間が生まれます！

その３：シュワッと楽しい！噴水フルーツポンチ

最後にご紹介するのは、見た目もびっくり！味もさっぱり！ラムネのしゅわしゅわを利用した、ちょっとした実験気分で楽しめるおやつです。
小さなお子さんも、思春期の子も、なぜか盛り上がる“噴水”仕掛けをぜひお家で試してみてください！

材料（2〜3人分）

• フルーツ（缶詰や冷蔵庫にあるもの）…適量
  　例：みかん缶、キウイ、すいか、ぶどう、バナナなど
• ラムネ（瓶タイプがおすすめ）…1本
• サイダー or 炭酸水（無糖でもOK）…100ml程度（※高さ調整用）
• ミニメントス or 氷砂糖（1粒）
• あれば白玉団子やナタデココなど

作り方

1. フルーツを食べやすく切って、大きめの透明ボウルや深めのお皿に盛りつけます。
2. お好みで白玉やナタデココを加えても◎
3. フルーツの中央を少しあけて、ラムネ瓶を静かに立てておきます（中のラムネはまだ開けないで！）
4. ラムネのフタをあけたら、メントスまたは氷砂糖を1粒入れると……しゅわ〜っと噴水のように泡があふれ出します！

★ 噴水が落ち着いたら、全体をざっくり混ぜて取り分けて食べてください。
★ 噴水が強めになるので、下にトレーや新聞紙を敷いておくと安心！
★ 小さなお子さんと作る場合は、噴水部分だけ大人が担当してあげましょう。

このレシピは、「一緒に驚いて楽しめる体験」そのもの。
「すごい！」「もう一回やってみよう！」という声が自然と飛び出す、夏にぴったりのおやつ時間になります✨

NIJINアカデミーにも、おやつで繋がる輪があります

NIJINアカデミーでは、「おやつ作り」も大切な学びのひとつとして取り入れています。
はじまりは、子どもたちの「つくってみたい！」「みんなで食べたい！」という、小さなわくわくの声から。
どんなおやつをつくるかを話し合い、必要な材料をリストアップするところから始まります！リアル教室では、買い出しに出かけるのも友達と一緒です。

▶️ 最新の教室情報はこちら：NIJINアカデミー公式サイトリアル教室一覧

また、メタバースでも、オンライン上＝メタバース空間でおやつ作りができます。材料はそれぞれの家庭から準備しますが、「今日はどんなおやつを作ろうか？」「これ入れてみたらおいしそう！」と、離れて暮らす友達と画面越しに話し合いながら、一緒にクッキングができるのが、NIJINならではの魅力です。

レシピを共有したり、調理の様子を見せ合ったり、ときにはハプニングで笑い合ったり。離れていても心が近くに感じられる、そんな特別なひとときです。完成したおやつを「できたよー！」と見せ合いながら「おいしいね」「がんばったね」と声をかけ合う時間は、まるで同じテーブルを囲んでいるようなあたたかさに包まれます。

暑い夏の日でも、おうちからつながる安心感と、友達と一緒に過ごす喜び。NIJINアカデミーでは、そんな“暮らしと学びが重なる”時間を、リアルでもメタバースでも大切に育んでいます。

おやつ作りは、コミュニケーション

「なんか話しかけづらいな」「最近、口数が減ったかも」
コミュニケーションは、撮りたいけど一体どうすればいいのかわからない…
そんなときこそ、一緒に手を動かす時間が、自然なコミュニケーションのきっかけになります。

「もう少し、混ぜてみようか」
「それ、測って欲しいな」
「おいしくできたね」

それだけでも、十分。
言葉より、笑顔のやりとりが何より心をほぐしてくれます。疲れた心と頭もスイーツの甘さが癒してくれるはずです。

この夏、ぜひおうちおやつにチャレンジしてみて！

長い夏休み、お家で過ごす時間が増えると、戸惑いやもどかしさを感じることもあるかもしれません。そんなときは、気負わずにおやつ作りをしてみませんか？
簡単なレシピを通して、手を動かしながら「一緒にいる時間」をゆったり楽しむことで、自然と会話も生まれます。
うまくできなくても大丈夫。焦げたり形がいびつでも、それは大切なコミュニケーションのひととき。
おやつ作りをきっかけに、親子の気持ちが少しずつほどけていくことを願っています。
この夏、ぜひ「おうちおやつ」で、心もお腹もほっこりしてみてくださいね♪

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