夏休み明けの「学校行きたくない」に親ができること

夏休み明けに「学校行きたくない」と訴える子どもたちが多くいます。

この時期は新学期が始まることへの不安や緊張が重なるため、親としてはどのようにサポートすれば良いのか悩むことでしょう。

本記事では、夏休み明けに「学校行きたくない」と感じる子どもたちへの対処法や、親ができるサポート方法について詳しく解説します。

夏休み明けに「学校行きたくない」と感じる理由とは？

夏休み明けに「学校行きたくない」と感じる子どもたちには、いくつかの共通する理由があります。

以下に、その代表的な理由を挙げてみましょう。

生活リズムの乱れ

夏休み中は遅寝遅起きになりがちで、生活リズムが崩れてしまうことが多いです。

このため、新学期が始まると朝早く起きることが難しくなり、学校に行くこと自体が億劫になるのです。

宿題や課題が終わっていない

夏休みの宿題や課題が終わっていないと、新学期が始まる前に大きなストレスとなります。

未完了の宿題があることで、学校に行くことがプレッシャーとなり、「行きたくない」と感じる原因になります。

人間関係の不安

夏休みが長いと、友達と会う機会が減り、友人関係に不安を感じることがあります。

新学期が始まると、再び友達と会うことに緊張や不安を感じる子どもたちも少なくありません。

特に、友達との関係がうまくいっていなかった場合は、余計にそう感じるかもしれません。

具体例）

• 友達とのトラブル: 友達との間で何か問題を抱えている場合、学校に行くのが億劫になることがあります。
• いじめ: いじめを受けている場合、学校に行くのがとても辛い状況です。
• 先生との関係: 特定の先生との関係がうまくいっていない場合、学校に行くのが嫌になることがあります。
• 部活動の悩み: 部活動でうまくいかないことや、人間関係で悩んでいる場合、学校に行くのが億劫になることがあります。

学校での過去の嫌な経験

過去に学校で嫌な経験をした子どもたちは、夏休み明けにその記憶が蘇り、再び学校に行くことに抵抗を感じることがあります。

特にいじめやトラブルが原因である場合、その不安は強くなります。

学校の雰囲気や人間関係、勉強など、学校全体に対する負担感を感じている人もいます。

精神的な疲れ

夏休み中にイベントや旅行などで忙しかった場合、精神的に疲れてしまい、新学期が始まると同時にエネルギーが不足していることがあります。

このような状況では、学校に行くこと自体が大きな負担となります。

夏休み明けに「学校行きたくない」と言う子どもへの対処法

子どもが「学校に行きたくない」と言ったとき、親としてはどのように対応すれば良いのでしょうか。

ここでは、具体的な対処法を紹介します。

子どもの話をじっくり聞く

話を聞く

まずは子どもの話を遮らず、最後まで聞いてあげましょう。

共感の言葉をかける

共感の言葉をかけましょう。

例えば、「学校が嫌なのはつらいね」「それは大変だったね」など。

共感することで、子どもは自分の気持ちを受け入れてもらえたと感じ、本当の理由を話しやすくなります。

具体的な理由を聞き出す

なぜ行きたくないのか、具体的な理由を聞きましょう。

子どもが何に困っているのか、何が不安なのかを把握することが大切です。

友達関係、勉強、先生との関係、部活動など、様々な理由が考えられます。

「なんとなく」に寄り添う

お子さんの中には、「なんとなく行きたくない」と理由をはっきりと言えない子どももいます。

しかし、「なんとなく行きたくない」という気持ちは、決して軽視されるべきものではありません。

子供がそう感じている背景には、何かしらの理由や不安がある可能性が高いです。

まずは「学校に行くのがつらいんだね」と子どもに寄り添って話を聞き、具体的な理由を探しましょう。

子供と一緒に学校に行くことを少しでも楽にする方法を考えてみましょう。

しかし、そこで無理強いはせず、解決策が見つからなかったらひとまず休ませるのも手です。

休ませるか判断する

「学校に行きたくない」と子どもが言った場合、必ずしも休ませなければならないわけではありません。

休ませるかどうかは、お子さんの状況や具体的な理由によって判断する必要があります。

ただし、夏休み明けは特に自死が多い傾向にあるため、慎重になる必要があります。

資料によると、「9月1日」が、子どもの自死が年間を通して一番多い日です。

まずはこの1日、無事にお子さんが過ごせるかどうかを考えましょう。

引用：内閣府作成　平成27年版 自殺対策白書　

教員をしていた私が思うのは、もちろん学校に楽しく通えるのだったら通った方がいいです。

しかし、今行っている学校に通う以外の選択肢もあることを忘れないで欲しいということです。

小・中学校における不登校児童生徒数は29万9048人で過去最多となっています。（出典：文部科学省「令和4年度　児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」）

今の日本の学校生活は、とても窮屈だと感じる子どもがいてもおかしくはありません。

むしろ、学校へ行くしか選択肢がないことがおかしいのでしょう。

現在はこのような状況を踏まえて、学校以外の選択肢が広がってきています。

まずは、子どもが何かに悩んでいるかもしれないと考え、SOSを受け止めてあげましょう。

2、3日休んだら行きたくなる場合もありますし、今通っている学校以外でお子さんが成長できる場所を見つけられるかもしれません。

以下は、一般的に休ませるべき、休ませない方がいいというケースですが、あくまでもご自身のお子さんの状況をよく見てあげてください。

休ませるべきケース

• 身体的な不調: 高熱や体調不良など、明らかに学校に行くのが難しい状態の場合。
• 精神的な負担: いじめを受けていたり、強いストレスを感じている場合。
• 家庭環境の変化: 家庭内で大きな変化があり、それが学校生活に影響している場合。

様子を見て、休ませることを検討するケース

• 生活リズムの乱れ: 夏休み明けで生活リズムが乱れている場合。
• 人間関係の悩み: 友達との関係がうまくいっていない場合。
• 勉強の不安: 新しい学年や教科に不安を感じている場合。

休ませない方が良いケース

• 少しの困難ですぐに諦めてしまう性格: 少しの困難を乗り越える経験を積ませる必要がある場合。

休ませる場合の注意点

• 理由を明確にする: なぜ休ませるのか、お子さんにきちんと説明しましょう。
• 休んでいる間も、勉強や生活リズムを意識させる: ただ単に休ませるのではなく、学習習慣や生活リズムを維持するためのサポートを行いましょう。
• 学校との連携: 学校の先生に状況を伝え、連携を取りながら対応しましょう。

休ませない場合の注意点

• 無理強いはしない: 行きたくないと言っているのに無理に学校に行かせることは、お子さんの心に大きな負担をかけてしまいます。
• 理由を聞いて、共感する: なぜ行きたくないのか、お子さんの気持ちをしっかりと聞いて、共感することが大切です。
• 少しずつ学校へ行く時間を増やすなど、段階的に対応する: 一気に学校に行かせるのではなく、少しずつ慣れるようにサポートしましょう。

専門家に相談する

子どもが長期間にわたって「学校に行きたくない」と感じている場合は、専門家に相談することも検討しましょう。

カウンセラーや精神科医に相談することで、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。

夏休み明けの「学校行きたくない」気持ちを和らげるための準備

夏休み明けに子供が「学校に行きたくない」と感じないようにするために、事前にできる準備を紹介します。

生活リズムを整える

夏休み中に乱れた生活リズムを整えるために、少しずつ規則正しい生活に戻しましょう。

新学期が始まる1週間前から早寝早起きを心がけると良いです。

また軽い運動をする、三食バランスの取れた食事を摂るなど、健康面のサポートをしましょう。

宿題を計画的に終わらせる

宿題や課題を計画的に終わらせるようにサポートしましょう。

毎日少しずつ進めることで、夏休みの終わりに焦ることなく、安心して新学期を迎えることができます。

ポジティブな学校生活のイメージを作る

子供に学校生活のポジティブな面を伝えることで、前向きな気持ちを持たせることができます。

友達との楽しい時間や好きな教科の話をするなど、学校の良い面を強調しましょう。

2学期に向けて短期目標を設定する

短期的な目標を設定することで、子供のやる気を引き出すことができます。

例えば、1週間の目標や1ヶ月の目標を決めることで、達成感を感じることができます。

どんなことを学びたいかや、できるようになりたいことなどを親子で話し合い、目標を設定することで、学校へ行くモチベーションを高めましょう。

夏休み明けの「学校行きたくない」に親ができるサポートの実例

夏休み明けに「学校行きたくない」と感じる子どもたちをサポートするための具体的な方法をいくつか紹介します。

子どもの様子の変化に気づく

「学校行きたくない」と言ったAくん。

ママは、Aくんが学校に通えている間も、以前よりイライラしていることが増えていることを感じていたそう。

「学校行きたくない」と言い出した時、やっぱりそうだよね。合わないんだね、と思ったそうです。

4月からの1学期を頑張ってきたお子さん。

普段の様子にその前の年と比べて違いはなかったか、

学校のある日とない日で態度に差はなかったかをよく振り返ってみても良いかもしれません。

話を聞き、共感する

先ほどもお伝えしましたが、お子さんの話をよく聞いてあげてくださいね。

登校するための具体的な解決策を考える

これはあくまでも一般的な解決策です。

お子さんに合ったものを一緒に考えてあげてください。

友達関係で悩んでいる場合:

• 友達との関係について、具体的に話を聞き、共感する。
• 学校の先生やスクールカウンセラーに相談し、状況を把握してもらう。
• 他の友達との交流の機会を増やす。

勉強が不安な場合:

• 苦手科目の克服のために、家庭教師や塾を検討する。
• 一緒に勉強する時間を設ける。
• 小さな目標を立て、達成できたときに褒める。

先生が怖いと感じている場合:

• 担任の先生に相談し、授業中の席替えを検討してもらう。
• 別の教科の先生に質問しに行く。
• 保護者会などで先生に直接相談する。

先生の教え方が合わないと感じている場合:

• 教科書ワークや参考書を使って自学自習を進める。
• 塾や家庭教師の先生に相談し、別の角度からの説明を受ける。
• オンライン学習サービスを利用し、自分のペースで学習を進める。

学校全体が怖いと感じている場合:

• 学校に行かなくても良い日を作ってみる。
• 学校の好きなところや楽しいことを思い出させる。
• 学校の先生や信頼できる人に相談する。

学校との連携

担任の先生に相談する:

• お子さんの状況を担任の先生に伝え、学校での様子や、何か支援してもらえることはないか相談しましょう。

スクールカウンセラーに相談する:

• 学校にスクールカウンセラーがいる場合は、相談してみるのも良いでしょう。

必要であれば、他の専門機関に相談する:

• 児童相談所や心療内科など、専門機関に相談することも検討しましょう。

フリースクールやオンライン学習を利用する

フリースクールやオンライン学習は、子どもが学びを続けるための柔軟な方法です。

学校に行くことが難しくなった場合でも、学校に通っていると認められる出席認定をしてくれるフリースクールもあります。

フリースクールには、あくまで居場所としての機能か、学校に代わる教育機関としての機能かなど位置づけは異なりますので、よく確認してお子さんに合った場所を選んでくださいね。

Aくんのママは、フリースクール情報をインターネットで探し、体験入学でAくんに合ったところを選んだと言います。

まずは地域のフリースクールやオンラインフリースクールを探してみてくださいね。

日常の楽しみを見つける手助け

子どもが学校以外の楽しみを見つけることができるように手助けしましょう。

趣味や興味を持つ活動を見つけ、学校以外にも楽しみがあると感じることで、自信を取り戻して学校に通うことができる場合もあります。

家族で楽しい時間を過ごす

多くの子どもは「学校に行かなければならない」、休むのは罪だと思っています。

家族からもそのように責められると、行き場のない気持ちで苦しくなってしまいます。

学校という環境が合っていないのであって、お子さんに罪はありません。

家族で楽しい時間を過ごすことで、子どもの気持ちをリフレッシュさせることができます。

自信を取り戻すと、学校へも通うことができる場合もあります。

適切な休養を取らせる

夏休み中に疲れている場合は、適切な休養を取ることが大切です。

しっかりと休息を取ることで、体力と精神力を回復させることができます。

信頼できる相談先を教える

子どもが困ったときに相談できる信頼できる人を教えることも重要です。

親以外にも相談できる大人がいると、子どもは安心感を持つことができます。

親御さん自身がリラックスする

学校に行きたくないという気持ちは、一朝一夕に解決できるものではない場合があります。

お子さんのペースになるため、親の計画通りにはなかなか進まないこともあるでしょう。

まずは親自身の心身の健康を保つことで、子どもへ良いサポートをすることができます。

仕事の都合など様々なことを考えると頭痛の種かもしれませんが、なるべく長期的な視点をもち、焦らず、リラックスしましょう。

他の大人に相談する:

• 同じような経験をしたことがある人に相談したり、子育てのサポートグループに参加したりするのも良いでしょう。

リフレッシュする時間を持つ:

• 趣味を楽しんだり、友達と会ったりして、リフレッシュする時間を持ちましょう。

まとめ：夏休み明けの「学校行きたくない」に親ができること

この記事は『夏休み明けの「学校行きたくない」に親ができること』と題してお届けしてきました。

夏休み明けに子どもが「学校に行きたくない」と話すのは、決して珍しいことではありません。そんな時、親としてどのように接すれば良いのか悩んでいる方も多いでしょう。

大切なのは、子どもの気持ちを否定せず、落ち着いて話を聞くことです。

具体的に何が嫌なのか、どのようなことを不安に感じているのかを丁寧に聞き出すことが大切です。

そして、共感の言葉をかけて、安心できる雰囲気を作ってあげましょう。

具体的な対応としては、生活リズムの改善、学校との連携、家庭でのサポートなどが挙げられます。

夏休みで崩れた睡眠時間や食事時間を規則正しくし、学校での様子を担任の先生に相談するなど、生活全般に渡ってサポートすることが大切です。

また、家庭では、勉強のサポートやリラックスできる環境づくりを行い、子どもが安心して過ごせるように努めましょう。

まずは夏休み明けの1日を、お子さんが無事に過ごせるように願っています。