「あんなに優等生だったのに、ある日突然学校に来なくなった」——学校現場では、こうしたケースが少なくありません。実は完璧主義な子ほど、不登校になりやすいという傾向があります。
そこで本記事では、「完璧主義と不登校の関係」について解説します。オルタナティブスクール「NIJINアカデミー」の星野達郎（タツロー校長）が、脳科学のキーワード「ERN（エラー関連陰性電位）」から、完璧主義が生まれる本当の原因を徹底解説します。
全国900名以上の小中高生が学ぶオルタナティブスクール「NIJINアカデミー」の校長を務める傍ら、2つの教師団体を主宰。これまで累計1,200名以上の教員向けに研修を実施し、学校の中と外、両面から教育課題の解決に取り組む。
その独自の教育実践はNHKやテレビ朝日など多くのメディアで特集され、「青年版国民栄誉賞」や「内閣総理大臣奨励賞」を受賞するなど、各方面から高く評価されている。
確かな実績と熱い教育信念を持つ一方で、普段は生徒たちから気さくにいじられる「愛されキャラ」の校長として、日々子どもたちと本音で向き合っている。
結論：治すべきは人ではなく、環境
完璧主義と聞くと、「本人の性格や心の持ちようを直すべき」というアプローチが一般的です。しかしタツロー校長は、教育者としてまったく異なる結論を出しています。
タツロー校長「精神科医の解説だと、どうしても『完璧主義を治す方法』というマインドの話になりがちです。でも私は教育者として、治すべきは人ではなく環境だと考えています。」
なぜそう言い切れるのか。まずは、完璧主義と精神疾患の関係を示すデータから見ていきましょう。
世界的に増え続ける「完璧主義」
完璧主義は今、世界的に増加傾向にあります。精神医学の専門誌『Journal of Affective Disorders』の研究によると、最も高い水準の完璧主義を持つ人のうち、女性の4割、男性の3割にうつ病の経験があるとされています。
タツロー校長「完璧主義の人たちは、2人に1人、あるいは3人に1人がうつ病を経験している計算になります。うつ病になれば、当然不登校にもつながりやすくなります。」
タツロー校長は、完璧主義を3つのタイプに分類しています。
- ①自己志向的タイプ：「こんな自分は許せない」「私はこんなものではない」と、自分自身に完璧を求めるタイプ
- ②社会規定的タイプ：「みんなが求めているから」「常識だから」と、社会や周囲の期待に応えようとするタイプ
- ③他者志向的タイプ：「なんであなたはできないの」と、他人に対して完璧を求めるタイプ
27年間で最も増えたのは「社会規定的タイプ」
2019年に発表された、1989年から2016年までの27年間・約4万人の大学生を対象にした調査によると、3つのタイプすべてで完璧主義の傾向が増加していました。
タツロー校長「自己志向的タイプは約10%増加、他者志向的タイプは約16%増加。そして最も増加率が高かったのが、社会規定的タイプで、なんと33%も増えています。他の2タイプと比べても、ダントツの伸び率です。」
「みんなが求めているから」「常識だから」という理由で、自分に完璧を課してしまう人が急増している。SNSの普及も一因として考えられますが、タツロー校長はさらに脳科学の視点から、この現象を独自に読み解きます。
カギを握る「ERN」という脳波
ここでタツロー校長が注目するのが、「ERN（エラー関連陰性電位／Error-Related Negativity）」という脳波の指標です。人がミスをした瞬間に現れる脳の反応で、その振れ幅には個人差があります。
タツロー校長「ERNの振れ幅が小さい人は、ミスをしても前向きに乗り越えやすい。逆に振れ幅が大きい人は、ミスを引きずってしまい、思考停止や強い不安に陥りやすくなります。この振れ幅は、遺伝が半分、育った環境が半分で決まると言われています。」
つまり、ERNの大きさは生まれ持った性質だけでなく、育ってきた環境によって大きく左右されるということです。
ERNを大きくする「まんま学校」な環境
タツロー校長は、ERNが大きくなってしまう要因として、次の3つを挙げています。
- ミスへの罰：ミスをすると叱られる、ペナルティが課される環境
- 減点方式：一つのミスがそのまま評価のマイナスにつながる仕組み
- 他者比較：一律の評価のもと、常に他人と比べられながら育つ環境
タツロー校長「これ、まんま学校なんです。提出物を出さなければ減点され、みんな同じテストを受けさせられて他者と比較される。50m走なんて典型例で、走るのが得意な子もいれば、絵やプログラミングが得意な子もいるのに、全員が同じ距離を走らされます。」
こうした環境で育つと、ERNは大人になっても大きいまま定着しやすく、その後小さくすることは簡単ではないとタツロー校長は指摘します。
ERNが小さい人の特徴と、心理的安全性
対照的に、ERNが小さい人に共通するのは「心理的安全性」の高い環境で育ってきたことです。
タツロー校長「NIJINでは、あえて『落選しろ』と伝え、落選した社員を一番褒めるようにしています。ニジアカでも、小学生が中学生の内容を学んでいても、逆に中学生が小学生の内容を復習していても、誰からも後ろ指を指されません。学年という概念自体が薄いんです。」
他者と比較されるのではなく、それぞれの特性や個性を軸に、他者との違いを刺激として受け取れる環境。そうした場所で育つと、ミスをしても引きずらず、逆境から立ち上がる力——レジリエンスが自然と育まれていきます。
タツロー校長自身、ほとんど学校に通わなかった経験を振り返り、「自分はERNが小さい方だと思う」と語ります。一方で、9年間毎日学校に通い続けたスタッフのじゅりたろう氏は、「すぐ動揺してしまう」と自認しており、二人のエピソードからも、育った環境の違いがERNに与える影響がうかがえます。
保護者にできること：多様性の中に置いてあげる
もし我が子のERNが大きく、ミスにすぐ動揺してしまうタイプだとしたら、保護者にできることは何でしょうか。タツロー校長は、自身が新卒でグアテマラに渡り、5カ国の人々と働いた経験をもとに、一つのヒントを語ります。
タツロー校長「ドイツ人、アメリカ人、イタリア人、中国人と一緒に働いたとき、これぞ教育だと思いました。お互いが違うからこそ、自分を出しやすいし、人も認めやすい。箸の持ち方も訛りも、誰も気にしません。同じ地域・同じ年齢の中でずっと比較され続ける環境には、実は大きなマイナス面があると感じています。」
減点方式や他者比較を強めがちな塾や受験の環境に置けば置くほど、ERNは大きくなっていきます。逆に、異年齢・異文化など多様性のある環境に身を置くことで、子どもは自分の個性を発揮しやすくなり、将来的にレジリエンスを発揮できるようになるとタツロー校長は考えています。
まとめ：完璧主義は「性格」ではなく「環境」の産物
完璧主義、特に「社会規定的完璧主義」は、生まれ持った性格の問題というより、ミスへの罰・減点方式・他者比較といった、学校的な環境の中で作られていく側面が大きいとタツロー校長は考えています。
タツロー校長「子どもたちには、みんなの軸に自分を当てはめて生きても、そんなにいいことはないよ、と伝えてあげたいですね。」
「完璧主義な我が子を、どう直すか」ではなく、「どんな環境に置いてあげるか」。その視点の転換こそが、不登校や精神的な不調を未然に防ぐための、本質的なアプローチになります。
あわせて読みたい
▶ 動画でより深く：YouTube（フル解説）
さらに、星野達郎校長が今回のテーマを動画でより熱く、詳細に解説しています。
タツロー校長とスタッフのじゅりたろう氏、それぞれのERNタイプ診断など、記事では紹介しきれない内容はぜひ動画でご視聴ください！
体験説明会から3日以内の入会で無料授業特典付き！
満席日も多数。お早めのご予約がおすすめです。
▼NIJINアカデミーについて詳しく知りたい方はこちら▼
