元気になって外出した。
勉強を始めた。
学校の話もできるようになった。 そのあとに、
また朝起きられない。
外へ出たがらない。
部屋で過ごす時間が増える。 ということは実際にあります。
大切なのは、「せっかく回復したのに」と元のペースへ急いで戻すことではなく、何が負担になっているのか、今の心身の状態はどうかをもう一度見ることです。
不登校の回復期に逆戻りしたように見えて、不安になっていませんか？
「最近は元気だったのに」
「自分から外へ出ていたのに」
「学校へも少し行けたのに」
「また寝てばかりになった」
子どもが動き始めると、親も「やっとここまで来た」と感じます。
だからこそ、再び動けなくなったときの落胆は大きいものです。
「私の声かけが悪かった？」
「もっと背中を押した方がいい？」
「また最初からやり直し？」
「このまま長引いたら？」
と焦りますよね。
この記事では、「逆戻りしたかどうか」を判定することより、今の子どもをどう見て、親が何をするかに重点を置いて解説します。
📝 この記事でわかること
- 不登校の回復期に逆戻りしたように見えるときの考え方
- 「回復期」という言葉との付き合い方
- 元気になった後に再び動けなくなる背景
- よく寝るのは回復期のサインなのか
- 親がやりがちなNG対応
- 登校刺激をかけるタイミング
- また休んだときの5つの対応
- 「頑張って教室へ戻ったけれど、またつらくなった」子どもの実例
- 相談を優先したい心身のサイン
- 学校へ戻る以外の次の一歩
回復期そのもののサイン・過ごし方
→ 不登校の回復期のサインと過ごし方
実際に学校へ復帰した後、また欠席するようになった
→ 不登校復帰後また休む理由と対策
この記事では、「元気や活動性が戻ってきたのに、また動けなくなった。逆戻り？」という場面を中心に扱います。
「不登校の回復期」は、学校へ戻り始める時期だけを意味しない
まず、「回復期」という言葉の捉え方を整理しておきましょう。
この記事では、心身のエネルギーが少し戻り、好きなこと、人、外の世界、学びなどへ再び関心が向き始めた時期を、便宜上「回復期」と呼びます。
「学校へ通える日数が増えたら回復期」という意味ではありません。
文部科学省｜令和6年度調査結果及びこれを踏まえた対応の充実について
つまり、
外へ出た。
料理を始めた。
友達と話した。
ゲーム以外にも興味が出た。
勉強を少しやってみた。
といった変化も、その子にとっては大切な動きです。
元気になったのにまた動けない｜「全部元に戻った」とは限らない
子どもの変化は、必ずしも、
休む → 元気になる → 学校へ戻る
と一直線には進みません。
実際には、こんな動き方をする子もいます。
ここで大切なのは、最後の「また休む」を、
「これまで積み上げたものが全部ゼロになった」
と捉えないことです。
一度外へ出られた経験。
一度人と話せた経験。
自分から「やってみよう」と思えた経験。
それまでになかった経験まで消えるわけではありません。
不登校の回復期に逆戻りしたように見える5つの背景
家で休んでいた時期から、外出、人との会話、学習などが増えると、本人が想像していた以上にエネルギーを使うことがあります。
元気な姿を見て、周囲が学校復帰や勉強を急ぐと、再びプレッシャーが大きくなることがあります。
行ってみたからこそ、人の多さ、教室、授業、先生など、今の自分にはまだ負担が大きいと分かることもあります。
本人の元気が戻っても、学校で困っていた人間関係や環境が同じなら、再び負担を感じる場合があります。
「今度こそ行かなきゃ」と、本人が頑張りすぎているケースもあります。親が急かしていなくても、自分で自分にプレッシャーをかける子はいます。
睡眠・食欲・体調・行動などが以前と大きく違う場合は、「回復の波」と決めつけず、専門家へ相談する視点も必要です。
不登校の回復期によく寝るのはサイン？睡眠だけでは判断しない
Search Consoleでも、この記事は「不登校 回復期 よく寝る」で表示されています。
この疑問には、少し慎重に答える必要があります。
厚生労働省は、子どものこころのSOSが、睡眠・食欲・体調・行動などに表れやすいと案内しています。
睡眠についても、
- なかなか眠れない
- 朝起きられない
- 睡眠リズムが崩れる
- 寝すぎる
などを「いつもと違う状態」の一例として挙げています。
だから、眠る時間だけではなく、
好きなことを楽しめるか、会話への反応はあるか。
食欲の大きな変化、だるさ、頭痛、腹痛などはないか。
「疲れた」「怖い」「何もしたくない」など、本人はどう感じているか。
強い落ち込み、極端な睡眠・食欲の変化、自傷などが心配なら専門家へ。
逆戻りしたように見えたとき、親が避けたい5つの対応
本人も同じように落ち込んでいるかもしれません。「失敗した」という感覚を強めることがあります。
一度できたことが、その日も同じようにできるとは限りません。
起床・学習・外出を一気に戻すより、まず何が負担になったのかを確認します。
本人が学校復帰を望んでいても、最初から日数を増やすことが最適とは限りません。学校とも相談します。
「何があったの？」を繰り返しても、本人自身にうまく説明できない場合があります。
学校、スクールカウンセラー、教育支援センターなど、本人以外から情報を集めることもできます。
不登校の回復期に逆戻りしたら？親ができる5つのこと
昨日までとの比較ではなく、睡眠・食事・体調・表情・会話などを合わせて見ます。
「なぜ行けない？」より、「行った日はどこが一番疲れた？」のように具体的に聞くと話しやすい場合があります。
本人が疲れているなら、予定・登校・学習などを少し減らしても構いません。
在籍校、別室、教育支援センター、フリースクール、オンライン、好きな活動など複数の選択肢を持ちます。
本人が今は相談したくなくても、保護者が学校や相談機関と情報を整理することはできます。
回復期の「登校刺激」はいつから？元気そう＝学校へ行ける、ではない
子どもが元気になると、
「学校どうする？」
「明日なら行けそう？」
「そろそろ先生に会ってみる？」
と聞きたくなります。
ただ、家で元気になったことと、学校という環境に戻る準備ができたことは同じではありません。
| 親が見た変化 | すぐ結びつけない | 代わりにできること |
|---|---|---|
| ゲームで笑っている | 「学校へも行ける」 | 好きなことを楽しめる時間が戻ったと見る |
| 朝起きられた | 「明日は登校」 | 本人が今日は何をしたいか聞く |
| 外出できた | 「人がいる学校も大丈夫」 | 外出後の疲れ方まで見る |
| 勉強した | 「学校の授業へ戻れる」 | どんな学び方なら続けやすいかを見る |
| 学校の話をした | 「復帰したい」 | 本人が何を感じているか聞く |
文部科学省も、不登校支援では本人・保護者の意思を十分に尊重するよう求めています。
その場合も、「毎日フル登校」だけではなく、学校と相談しながら本人に合う参加方法を検討できます。
実例｜「頑張って教室に戻ったけど、またつらくなった」あっくん
今回のリライトで事例として選んだのは、小学6年生のあっくんです。
今回のテーマと非常に近い経験を本人自身が話しています。
あっくんは、友達関係のトラブルなどをきっかけに保健室登校になり、その後、登校が難しくなりました。
それでも一度は教室へ戻ります。
「一度戻れたのだから、もう大丈夫」ではなかったのです。
その後、地域の対面型フリースクールも見学しましたが、人目が気になり外出そのものが難しい時期だったため、本人には合わないと感じました。
そこで選択肢になったのが、オンラインのNIJINアカデミーでした。
戻る
つらくなる
別の環境へ
体験時は、顔や声を出さなくても参加できたことが安心につながったと話しています。
現在は、マイクラのプロジェクトやポケモンサークルなどに参加し、自分から意見を伝える経験も増えています。
「逆戻り」と決めず、相談を優先したいサイン
再び休むようになった状態を、すべて「回復期の波」と受け取るのもおすすめできません。
厚生労働省は、こころのSOSが睡眠・食欲・体調・行動などに表れることが多いとしています。
- 食事が大きく減った、または急激に変化した
- ほとんど眠れない、または極端に寝すぎる状態が続く
- 強い頭痛・腹痛・めまい・だるさなどが続く
- 好きだったことにも反応しなくなった
- 家族とのやり取りが急激に減った
- 「自分には価値がない」など強い自己否定がある
- 「消えたい」など命に関わる言葉がある
- 自傷や安全面の心配がある
本人が相談に行きたがらなくても、保護者だけで学校・スクールカウンセラー・教育相談などにつながることはできます。
親も「また最初から」と思わなくていい
子どもが動き始めると、親も少し先の未来を想像します。
学校へ戻れるかもしれない。
勉強も再開できるかもしれない。
以前の生活に近づくかもしれない。
だから、また休む姿を見ると、子ども以上に親が落ち込むことがあります。
「今のこの子に何が合うか」をもう一度見る。
それで十分です。
親が不安になったからといって、それまでの関わりが間違っていたわけでもありません。
子どもの状態が変われば、対応も変えて構いません。
次の一歩を「学校復帰」だけにしない｜NIJINアカデミーという選択肢
元気が戻ってきた子どもにとって、次の一歩は学校だけとは限りません。
好きなことを深める。
誰かと話す。
オンラインで学ぶ。
少人数の居場所へ行く。
学校へ少し行ってみる。
どれも選択肢です。
「戻るか、戻らないか」の二択にしない。
今の子どもが安心して学び、人とつながれる環境から次の一歩を考えます。
- 安心できる自宅からオンラインで参加できる
- 少人数・異年齢で人とつながれる
- 授業だけでなく、ゲームや興味を生かした活動もある
- 本人の状態に合わせ、参加の仕方を考えられる
- オンラインだけでなく、本人が希望すればリアルな活動へ広げることもできる
在籍校、教育支援センター、地域のフリースクールなども含めて、「今の本人が安心して続けられる場所か」で比較してください。
学校外の学び・居場所の選択肢の一つとして紹介しています。
よくある質問｜不登校の回復期に逆戻りしたように見えるとき
不登校の回復期に逆戻りしたら、また最初からですか？
一度動けたあとに再び休んだからといって、それまでの経験までなくなるわけではありません。外出できた、人と話せた、自分からやってみようと思えたなど、それまでの変化も含めて今の状態を見ます。
不登校の回復期によく寝るのは良いサインですか？
睡眠時間だけでは判断できません。厚生労働省は「寝すぎる」「朝起きられない」「睡眠リズムが崩れる」なども、こころのSOSとして表れることがあるとしています。起きている時間の表情、食欲、体調、行動なども合わせて見てください。
元気そうなら学校へ行くよう勧めてもいいですか？
元気が戻ったことと、学校へ戻る準備ができたことは同じではありません。本人が学校へ戻りたい気持ちを持っているなら、その希望を尊重しながら学校と方法を相談できます。本人がまだ望んでいない場合は、学校以外の活動も含めて考えます。
一度学校へ復帰したのに、また休むようになりました
実際に学校復帰後、再び欠席するケースについては、検索意図が少し異なります。詳しくは「不登校復帰後また休む理由と対策」の記事をご覧ください。
回復期はどのくらい続きますか？
一律に「○週間・○か月」と決めることはできません。本人の背景や心身の状態、環境などによって異なります。期間よりも、本人の変化や負担を見ながら関わり方を考えます。
逆戻りしたときは生活リズムを直した方がいいですか？
生活リズムが大きく崩れている場合は状態を把握することは大切ですが、「早く元の生活に戻す」ことだけを目的に一気に起床・学習・外出を増やす必要はありません。心身の状態や本人の負担も合わせて考えてください。
いつ相談した方がいいですか？
睡眠・食欲・体調・行動などに大きな変化が続く、強い自己否定、自傷、「消えたい」などの言葉がある場合は早めの相談を検討してください。不安が強い場合は、状態が重くなるまで待たず保護者だけで相談して構いません。
まとめ｜不登校の回復期に逆戻りしても、「前よりできるか」で測らない
不登校の回復期に逆戻りしたように見えると、親はどうしても以前と比べます。
先週は外へ行けた。
昨日は勉強できた。
一度は学校へも行けた。
だから、
「どうして今日はできないの？」
と思ってしまいます。
でも、その日の子どもに必要なのは、昨日の状態へ戻ることとは限りません。
「今は何が負担なんだろう？」を見る。
少し動いて、疲れたなら休む。
学校へ行ってみて、まだ難しいと分かったなら方法を変える。
学校以外に興味が向いたなら、そちらを試す。
心身の変化が気になるなら相談する。
それも全部、今の子どもに合わせて選び直しているということです。
あっくんも、一度教室へ戻ったあと、再び学校へ行けなくなりました。
でも、その経験のあとに「自分に合う別の場所」と出会い、今は好きなマイクラを通して仲間と活動しています。
「逆戻りしたか」より、「ここから何がこの子に合うか」。
そこから、もう一度考えていきましょう。
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参考・一次情報
※「回復期」は本記事で子どもの変化を説明するために用いている表現です。子どもの心身の状態には大きな個人差があります。本記事は診断や治療方針を示すものではありません。睡眠・食欲・体調・行動の大きな変化、強い自己否定、自傷や希死念慮など安全上の心配がある場合は、医療機関・学校・公的相談機関等へご相談ください。
