感覚過敏の子への学校の配慮と対応｜教室でできる工夫と“合う環境”の選び方

2026年8月22日

教室のざわめき、給食のにおい、体育のホイッスル、チクチクする制服——感覚過敏のある子にとって、学校は刺激であふれた場所です。まわりには「なんでこれくらいで」と見えても、本人には耐えがたいつらさで、それが登校しぶりや不登校につながることもあります。この記事では、感覚過敏の子が学校で楽になるための教室でできる工夫と、合う環境の選び方を整理します。

監修・執筆

星野達郎（ほしのたつろう）

元小学校教員・不登校の専門家。日本最大級のオルタナティブスクール「NIJINアカデミー」校長として、発達特性のある子や不登校の子の学びに日々向き合っています。YouTube／運営者情報

感覚過敏とは

感覚過敏は、音・光・におい・味・触感などの刺激を人一倍強く感じ取る特性です。発達特性のある子に多くみられますが、単独で現れることもあります。「わがまま」ではなく感じ方の個性であり、環境を調整することで大きく楽になります。くわしくは【完全ガイド】感覚過敏とは？特徴・原因・場面別対処法をご覧ください。

🎥 タツロー校長が動画で解説

タツロー校長が、特性のある子が学校の環境で疲れてしまう理由と、環境を選ぶ大切さを解説します。

このほかの解説は、タツロー校長のYouTubeチャンネル「脱・学校のタツロー校長」でもご覧いただけます。

場面別・教室でできる工夫

刺激の種類ごとの、学校でできる配慮の一般的な例
刺激の種類	つらい場面	できる工夫の例
聴覚	ざわめき・チャイム・体育館	イヤーマフ・耳栓の許可／静かな席
視覚	まぶしい光・掲示物の多さ	席の位置調整／掲示を整理
嗅覚・味覚	給食のにおい・味	量や内容の調整／無理に完食させない
触覚	制服・体操着・のり/絵の具	素材の配慮／道具の代替を認める

家庭でできる関わり

つらさに寄り添う3つの軸

つらさを否定しない

「大げさ」と言わず、感じ方を受け止める。

逃げ場を用意する

クールダウンできる場所・グッズを一緒に決める。

本人と対策を選ぶ

何が楽になるかを一緒に試す。

合う環境の選び方

合う環境を選ぶ4ステップ

つらい刺激を特定

音・光・におい・触感のどれか

学校で配慮を相談

イヤーマフ・別室・席替えなど

外の選択肢も見る

小規模・オンライン・フリースクール

安心を軸に選ぶ

「安心して過ごせるか」で判断

教室の刺激がどうしてもつらい場合は、別室・少人数・オンライン・小規模なフリースクールなど刺激の少ない環境が合うことがあります。安心して学べる例は感覚過敏で不登校でも大丈夫｜NIJIN専任サポート、小学生の対応は感覚過敏で学校がつらい子が参考になります。

感覚のつらさを否定せず寄り添う保護者のイラスト — まず「つらさを受け止める」ことから

NIJINアカデミーの子どもたちの声

「オンラインで本当に変わるの？」という不安に、実際に通った子どもたちの声で答えます（出典：子どもの声／保護者の声／進路実績）。

中学で不登校 → 高校で生徒会へ

さきさん

「不登校から、学校をつくる側へ」。安心できる場づくりに取り組んでいます。インタビュー

教室に入れなかった → 全日制高校へ

かえでさん

デザインや絵を通じて「好き」が見つかり、それが進路になりました。インタビュー

つらい時期を経て、夢へ

ひろきさん

いまは「世界で有名になりたい」と前を向いています。インタビュー

不登校でも全国に仲間

ゆずきくん／なっちゃんマン

メタバースで全国に友達ができた子も。ゆずきくん／なっちゃんマン

保護者の声：「多くの仲間がいるんだと思えました。社会とのつながりを感じられて、親子共にNIJINを選んで本当に良かったです。」

刺激の少ない自宅で安心して自分のペースで学ぶ子どものイラスト — 刺激の少ない環境でなら、力を出せます

相談できる場所

学校の担任・養護教諭・スクールカウンセラー・特別支援コーディネーター
自治体の教育相談窓口・発達障害者支援センター
作業療法士（OT）のいる医療機関・発達相談（見立てが必要なとき）

家庭でいまできること

制度や相談先が分かっても、明日からどう過ごすかは別の話です。うまくいかない日があって当たり前という前提で、いま無理なくできそうなものだけを選んでください。全部やろうとしないことが、いちばん大事なコツです。

いま家庭で確かめておきたいこと

睡眠のリズムが崩れていないか（起きる時間より、寝る時間を先に整えるほうがうまくいきます）

食事が極端に減っていないか。体重の変化はないか

頭痛・腹痛・立ちくらみなど、体の訴えが続いていないか（続く場合は受診を検討してください）

「学校の話」以外で笑える時間が、1日に少しでもあるか

保護者自身が眠れているか。抱え込んでいないか

学校との連絡窓口が、担任1人に集中していないか

声のかけ方で迷ったときは

「なんで行けないの」と理由を問うと、子ども自身も説明できないことが多く、答えられない自分を責めてしまいます。理由を聞くより、いまの状態を言葉にして返すほうが伝わります。「しんどそうだね」「今日はゆっくりでいいよ」——それだけで十分な日があります。

逆に、避けたほうがよい言葉もあります。「みんな行ってるよ」「そんなことでどうするの」「甘えてるだけでしょ」。どれも本人がすでに自分に言っている言葉なので、外から重ねると逃げ場がなくなります。

相談先の選び方｜どこに何を聞けるか

相談先はひとつではありません。それぞれ役割が違うので、聞きたい内容で選ぶと早く進みます。

相談先の比較
相談先	聞けること	費用	向いている場面
在籍校（担任・スクールカウンセラー）	出席の扱い、校内の別室、学習の進め方	無料	まず学校での配慮を相談したいとき
教育支援センター（市区町村）	学校外の公的な居場所、通所と出席扱い	原則無料	学校の外に一歩を踏み出したいとき
フリースクール（民間）	体験活動中心の居場所、少人数の学び	月1〜5万円程度	興味や「やってみたい」から入りたいとき
オンライン	自宅から参加できる学び、出席扱いの実務	スクールにより異なる	外に出るのが難しい／近くに選択肢がないとき
医療機関（小児科・児童精神科）	体の不調の背景、診断と治療	保険診療	睡眠・食事・体の症状が続くとき
24時間子供SOSダイヤル	子ども本人・保護者どちらの相談も	無料・24時間	いますぐ誰かに聞いてほしいとき（0120-0-78310）

どこから始めればいいか迷ったら

まずは市区町村の教育委員会（教育相談室）に電話してみてください。学校を通さずに保護者から直接相談できる自治体がほとんどです。「今すぐ通える場所はありますか」「対象は何年生からですか」の2つを聞くだけでも、次の一手が見えてきます。全国の窓口は文部科学省のページから探せます。

学校に伝えるときの文例

言いたいことは決まっていても、いざ書こうとすると手が止まる——という声をよく聞きます。そのまま使える形にしました。丁寧すぎる必要はありません。事実と、してほしいことが伝われば十分です。

① しばらく休むことを伝える

いつもお世話になっております。◯年◯組の◯◯の保護者です。
本人の体調と気持ちの状態から、しばらく学校をお休みさせていただきます。
毎朝のご連絡が負担になっているため、こちらから連絡がない日は欠席としてお取り扱いいただけますでしょうか。状況が変わりましたら、その都度ご連絡いたします。

毎朝の欠席連絡は、家庭にとっても学校にとっても負担です。先にこの一文で合意しておくと、朝の消耗がなくなります。多くの学校が対応してくれます。

② 配慮をお願いする

◯◯は、教室の人数と音の多さで疲れてしまうことが多いようです。
つきましては、登校できた日は保健室や別室で過ごさせていただくことは可能でしょうか。
また、給食の時間だけ別室にする、掃除の時間は無理をさせない、といった形でもかまいません。
本人が続けられる形を一緒に考えていただけると助かります。

「配慮してください」だけでは学校も動きにくいので、場面と具体的な対処をセットで書くのがコツです。診断名は必須ではありません。

③ 出席扱いについて相談する

学校外での学びについてご相談させてください。
文部科学省の「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」（令和元年10月25日）に、学校外の施設で相談・指導を受けた場合や、自宅でICT等を活用した学習を行った場合の指導要録上の出席扱いについて定めがあると伺いました。
本校ではどのような運用になっていますでしょうか。また、要件を満たすために家庭で用意すべきものがあれば教えてください。

ポイントは「認めてください」ではなく「何を用意すればよいですか」と聞くことです。学校側も判断材料を求めています。要件の全文は教育支援センターとはの記事に原文どおり掲載しています。

④ 面談のあとに送る確認メール

本日はお時間をいただきありがとうございました。
確認させていただいた内容を念のためお送りします。
・当面は◯◯（別室／午後のみなど）で対応いただく
・◯◯（教育支援センター等）への通所を検討し、決まり次第ご連絡する
・出席の取り扱いについては、◯月◯日までにご回答いただく
認識に相違がありましたらお知らせください。

口頭の合意は、担任が変わると消えてしまいます。短くていいので記録に残しておくと、翌年度も引き継がれます。学校側にとっても助かる手順です。

伝える相手の順番

担任で止まっていると感じたら、学年主任 → 生徒指導主事 → 教頭・校長 → 市区町村の教育委員会（教育相談室）の順に相談先を上げてください。感情的にならず、これまでの経緯と依頼内容を時系列で整理して伝えるのが最短です。全国の窓口は文部科学省のページから探せます。

まぎらわしい用語の整理

不登校について調べていると、似た名前の制度がいくつも出てきて混乱しがちです。いちばん多い誤解は「教育支援センター」と「学びの多様化学校」を同じものだと思ってしまうことです。前者は在籍校に籍を置いたまま通う「施設」、後者は転校して在籍する「学校」で、まったく別物です。

似ているけれど別物の制度
用語	正体	在籍	費用	出席の扱い
教育支援センター（＝適応指導教室）	市区町村の教育委員会が運営する施設	在籍校のまま	原則無料	要件を満たせば出席扱い
校内教育支援センター（＝校内の別室）	在籍校の中に置かれた部屋	在籍校のまま	無料	出席として扱われる
学びの多様化学校（旧・不登校特例校）	特別の教育課程を組める正式な学校（全国84校）	その学校に転校	公立は無償／私立は学費	通常の出席
フリースクール	NPOや民間企業が運営する民間施設	在籍校のまま	月1〜5万円程度	要件を満たせば出席扱い
オンラインスクール	自宅から参加する民間のスクール	在籍校のまま	スクールにより異なる	自宅ICT学習の要件を満たせば可
通信制高校・サポート校	高校段階の学校と、その学習を支える施設	その高校に在籍	学校により異なる	高校の在籍として扱われる

この表でとくに見ておきたいのは「在籍」の列です。転校が必要かどうかで、手続きも心の準備もまったく変わります。教育支援センターやフリースクールは在籍校に籍を残したまま通えるので、「合わなければ戻る」ことができます。

名前が違っても中身は同じことがあります

とくに教育支援センターは、自治体ごとに「適応指導教室」「ふれあい教室」「ゆうゆう広場」「チャレンジ学級」などさまざまな愛称がついています。お住まいの市区町村で見つからないときは「◯◯市適応指導教室」「◯◯市教育相談不登校」でも検索してみてください。それでも出てこなければ、市区町村の教育委員会（教育相談室）に電話するのが最短です。全国の窓口は文部科学省のページにまとまっています。