ADHDの子への接し方｜やってはいけない叱り方と、届く声かけ

「何度言っても伝わらない」「気づいたら一日中叱っている」——ADHD（注意欠如・多動症）のある子を育てるご家庭から、いちばんよく届く声です。声を荒らげたあとに自己嫌悪になり、また同じことが起きる。その繰り返しに、心がすり減っていく保護者の方は少なくありません。

この記事は、叱り方と声かけにしぼって整理したものです。国の事業でつくられた「ペアレント・トレーニング実践ガイドブック」や、こども家庭庁・文部科学省などの一次資料をもとに、今日から家で試せる形にまとめました。うまくいかない原因を「親の愛情不足」や「本人のわがまま」に求めない、という前提から始めます。

ADHDの子への接し方で、最初に押さえたい3つの前提

やり方の話に入る前に、土台になる考え方を3つだけ確認させてください。ここがずれていると、テクニックだけを増やしても長続きしないためです。

この3つを前提にすると、「接し方を工夫する」の意味が変わります。子どもをうまくコントロールする技術ではなく、親子ともに消耗せずに一日を終えるための設計だと考えてください。

「何度言ってもわからない」の裏側で起きていること

なお、同じ不注意でも、動きの目立たない子は「困っている」と気づかれないまま過ごしていることがあります。あてはまりそうなときは 女の子のADHD｜不注意優勢型が見落とされやすい理由とサイン もあわせてご覧ください。

保護者の目に映る行動と、子どもの内側で起きていることは、しばしば食い違います。前掲のガイドブックは、発達障害が「見えづらい障害」であるために、家庭や学校での失敗に対して「わざとやっている」「やる気がない」といった叱責が繰り返されがちだと指摘しています。そして、そのような状態が続くと、子どもは「一生懸命がんばっているのに、周りの子と同じようにはできない」「親や先生に叱られてばかり」と自尊感情（セルフエスティーム）を低下させ、やる気を失ったり、イライラが強まったりすることもよくある、と述べています。

文部科学省が令和4年に公表した「通常の学級に在籍する特別な教育的支援を必要とする児童生徒に関する調査」では、小中学校の通常の学級で、学習面または行動面で著しい困難を示すとされた児童生徒の割合は8.8％、うち「不注意」または「多動性－衝動性」の問題を著しく示すとされた割合は4.0％と報告されています。ただし同調査は、学級担任等の回答に基づくもので、専門家チームの判断や医師の診断によるものではなく、発達障害のある児童生徒の割合を示すものではないと明記されています。数字は「同じような困りごとを抱える子が、教室に少なからずいる」という手がかりとして読むのが適切です。

やってはいけない叱り方・5つのパターン

「叱ってはいけない」という話ではありません。危険な行動を止めることは必要です。問題になりやすいのは、叱り方の形です。届きにくいうえに、自己否定だけを残しやすい5つのパターンを整理します。

届く声かけの土台「CCQ」──おだやかに・近づいて・静かに

国の事業でつくられた「ペアレント・トレーニング実践ガイドブック」（令和元年度 障害者総合福祉推進事業／作成：一般社団法人 日本発達障害ネットワーク）は、全国のペアレント・トレーニングに共通して含まれるべきコアエレメントを示しています。そのひとつ「子どもが達成しやすい指示」の中で説明されているのが、CCQという指示の出し方です。

同ガイドブックは、この前後の流れを「注意をひいて予告 ⇒ CCQで指示 ⇒ ほめる（25％ルール）」として説明しています。そして「子どもがしてほしいことを少しでもしようとしたとき、したときにほめることが大切です」としています。指示は出して終わりではなく、ほめるところまでが1セットだという点が要点です。

ほめ方には順番がある──「25％ルール」と、いいところ探し

「ほめて育てましょう」と言われても、ほめるところが見つからない、と感じる日もあると思います。同ガイドブックが示す25％ルールは、そこを具体的にほどきます。これは「できていない部分に目を向けるのではなく、やるべきことの25％でもできていればその部分をすかさずほめる」という考え方です。

あわせてコアエレメントの筆頭に置かれているのが「子どもの良いところ探し＆ほめる」で、子どもの適応的な行動に注目し、行動の後に子どもにとってプラスの状況をもたらせるよう、その子の特性に応じたほめ方ができるようになることを目指す、と説明されています。ポイントは、特別なことをほめるのではなく、すでにできている当たり前の行動に注目することです。

ガイドブックは、ほめる関わりが定着することの価値についても触れています。親子の「ほめる⇔ほめられる」という関係が2〜3か月で終わるのと、半年続くのとでは大きな違いがある、として、期間の長さの重要性を指摘しています。1週間で結果が出ないことを失敗とみなさないことが、続けるうえでのコツです。

行動を3つに分ける──叱る対象を減らす整理法

毎日のイライラの多くは、「注意すべきこと」と「今は流していいこと」がごちゃ混ぜになることから生まれます。ガイドブックのコアエレメント「子どもの行動の3つのタイプわけ」は、行動を3つに分けて、それぞれ対応を変えるという整理法です。

計画的な無視は、ガイドブックの用語解説で「特定の行動（特に、他者からの注目を得ることがごほうびとなっているような行動）に対して、注目を与えず（無視）、対応しないこと」と定義され、注目を外しながら好ましい行動が見られたらすかさずほめる手法であることから「待ってからほめる」とも言う、と説明されています。子どもを無視することではなく、その行動から注目を外して、良い行動が出た瞬間に戻るという技術です。

なおタイムアウトについても、同ガイドブックは「子どもに合った環境を整え、わかりやすい指示をしても自分や他者を傷つけたり危険な行動が繰り返し起こる場合」の手法と位置づけ、時間は年齢に応じて調節し、幼児では5分程度、タイムアウト前後に怒鳴ったり長々と説教したりはしないとしています。安易な多用は想定されていない、という点を押さえておきたいところです。

「なぜそうなるのか」を見る──ABC分析で行動を書き出す

コアエレメントのひとつ「行動理解（ABC分析）」は、一つひとつの行動を、A「行動の前のきっかけ」－B「行動」－C「行動の後の結果」に分けて、客観的にとらえる方法です。頭の中だけで考えると「またやった」で終わりますが、紙に書くと、変えられる場所が見えてきます。

環境調整──叱る回数そのものを減らす家の工夫

コアエレメントの「環境調整（行動が起きる前の工夫）」は、子どもの周囲の環境（人や物）を整え、子どもが適応的な行動をしやすくなるための工夫を考えるものです。ガイドブックは、その子の特性にあわせて「刺激となるようなものを減らしたり、見てわかりやすいスケジュールやルールなどを提示したり」する、と説明しています。

環境調整の効果は「子どもが変わる」より先に、親が叱る回数が減るという形で表れることが多いものです。叱責の総量が減ると、そのぶんほめる余力が生まれ、前述の「ほめる⇔ほめられる」の循環に入りやすくなります。

場面別・声かけの言い換え集

宿題や忘れ物のように毎日くり返す場面は、声かけを変えるより先に手順や置き場所を変えたほうが早いこともあります。具体的なやり方は ADHDの子の宿題・忘れ物｜「やる気」ではなく仕組みで減らす にまとめています。

ここまでの型（CCQ・1回1つ・25％ルール・予告）を、家庭でよくある場面にあてはめた一覧です。そのまま使う必要はありません。「短く」「そばで」「行動だけ」の3点が守られていれば、言い方はご家庭の言葉で構いません。

「ほめる」が続かないときに起きていること

やり方はわかっても続かない、という声はとても多いです。多くの場合、原因は保護者の努力不足ではなく、ひとりで抱えていることにあります。ガイドブックは、ペアレント・トレーニングを「環境調整や子どもへの肯定的な働きかけを学び、保護者や養育者の関わり方や心理的なストレスの改善、子どもの適切な行動の促進と不適切な行動の改善を目的としたプログラム」と説明しており、保護者のストレス軽減そのものが目的に含まれている点が重要です。

実施の形についても、ガイドブックは「基本プラットホーム」として目安を示しています。個別実施よりグループ実施が推奨され、全5回以上、概ね隔週で1回90〜120分程度、1グループ4〜8人程度が運営しやすい、とされています。また終了2〜3か月後に「フォロー回（振り返りの回）」を設けることも強く推奨される、と書かれています。

受けられる場所は地域によって異なります。まずは お住まいの都道府県・政令市の発達障害者支援センター に問い合わせるのが確実です。自治体の子育て支援課、こども家庭センター、通っている医療機関や児童発達支援・放課後等デイサービスで実施している場合もあります。

叱りすぎてしまった日の、立て直し方

うまくいかない日は必ずあります。ガイドブックにも、大切なのは「この子が悪いわけではない、私の育て方の失敗ではない、でも私（親）がかかわり方を変えることから始めてみよう」というモチベーションを持つことだ、と書かれています。やり直しは何度でもきくという前提で、次の3つだけ覚えておいてください。

動画で考える：特性のある子と、学校という環境

接し方を工夫することは大切ですが、それだけで全部が解決するわけではありません。教室の音や人数、一斉に進む授業のスピードなど、環境の側が特性に合っていないことも少なくないためです。家庭での声かけと並行して、その子が力を出せる環境がどこかを考えることも、同じくらい重要です。

接し方を変えても苦しいときは、環境の見直しも選択肢です

ここまでの工夫を続けても、子どもが毎朝つらそうにしている、家でも学校でも叱られる場面が減らない——そうした状態が長く続くときは、関わり方だけでなく置かれている環境を見直す時期かもしれません。通級による指導や特別支援学級といった学校内の選択肢もあれば、フリースクールやオンラインスクールのように学校外の選択肢もあります（発達障害の子の「居場所がない」を解く でくわしく扱っています）。

困ったときの相談先

ひとつの窓口で解決しなくても、たらい回しではありません。相談先を複数持っておくことが、長い時間を支えます。

学校での配慮を相談する際は、内閣府「障害者差別解消法」 の考え方が土台になります。あわせて、文部科学省「通級による指導」 など学校内の支援の仕組みも確認しておくと、話がしやすくなります。

よくある質問（FAQ）

Q. 叱ってはいけないのですか？

危険な行動を止めることは必要です。この記事で問題にしているのは「叱るかどうか」ではなく叱り方の形です。長い説教や人格へのことばは行動を変えにくく、自己評価の低下につながることがあると指摘されています。行動を1つに限定し、そばで、短く伝える形に置き換えてみてください。

Q. ほめても喜ばない子です。それでも続ける意味はありますか？

反応が薄いように見えても、ほめる場面が増えること自体に、叱責の総量を減らす効果があります。ペアレント・トレーニング実践ガイドブックは、親子の「ほめる⇔ほめられる」関係が2〜3か月で終わるのと半年続くのとでは大きな違いがある、と期間の重要性を指摘しています。反応の有無だけで判断せず、少し長い目で見てみてください。ほめ方が本人に合っていない可能性もあるため、その子の特性に応じたほめ方を支援者と一緒に探すのも有効です。

Q. 診断がついていなくても、こうした関わりを試してよいのでしょうか？

はい。ペアレント・トレーニングは発達障害の診断のある子どもだけでなく、その疑いのある子どもも対象となっている、とガイドブックに記載されています。また、ここで紹介した「1回1つ」「そばで短く」といった工夫は、特性の有無にかかわらず役立つ場面が多いものです。ただし、困りごとが強いときは、あわせて専門機関への相談も検討してください。

Q. ペアレント・トレーニングはどこで受けられますか？費用は？

自治体（子育て支援課・こども家庭センター）、発達障害者支援センター、医療機関、児童発達支援事業所などで実施されている場合があります。実施の有無・回数・費用は地域や実施主体によって大きく異なるため、まずはお住まいの発達障害者支援センターにお問い合わせください。ガイドブックは「全5回以上、概ね隔週、1回90〜120分程度」を目安として示しています。

Q. つい手が出てしまいます。どうすればいいですか？

子どものしつけに際して体罰を加えてはならないことは法定化され、令和2年4月に施行されています。ただ、これは保護者を責めるための決まりではありません。追いつめられている状態そのものが、支援の対象です。児童相談所虐待対応ダイヤル「189」や、こども家庭庁の「親子のための相談LINE」など、匿名で使える窓口があります。限界を感じる前に使ってください。

Q. 薬を飲めば接し方の工夫はいらなくなりますか？

日本小児神経学会の解説では、ADHDの治療は心理社会的治療（環境調整・ペアレントトレーニング・ソーシャルスキルトレーニング）と薬物療法が柱として説明されており、環境調整などの取り組みが前提に位置づけられています。薬に関する判断は必ず主治医と相談してください。治療については ADHDの治療法・薬物療法とは？ でくわしく扱っています。

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参考にした資料

• ペアレント・トレーニング実践ガイドブック（令和元年度 障害者総合福祉推進事業／作成：一般社団法人 日本発達障害ネットワーク）（PDF）
• 厚生労働省「発達障害者支援施策」
• 国立障害者リハビリテーションセンター 発達障害情報・支援センター
• 同センター「各障害の定義」
• 同センター「発達障害者支援センター・一覧」
• 発達障害ナビポータル（国立障害者リハビリテーションセンター／国立特別支援教育総合研究所 共同運用）
• 発達障害ナビポータル「保護者・家族向け支援」
• こども家庭庁「体罰等によらない子育てのために」
• こども家庭庁「児童相談所虐待対応ダイヤル189について」
• 文部科学省「通常の学級に在籍する特別な教育的支援を必要とする児童生徒に関する調査結果（令和4年）」
• 文部科学省「発達障害を含む障害のある幼児児童生徒に対する教育支援体制整備ガイドライン」
• 文部科学省「通級による指導について」
• 文部科学省「24時間子供SOSダイヤルについて」
• 法務省「こどもの人権110番」
• 内閣府「障害者差別解消法」
• 日本小児神経学会「Q69：注意欠如・多動症（ADHD）にはどの様な治療法がありますか？」
• 厚生労働省「まもろうよ こころ」

※この記事は医療的な診断・治療の助言を目的としたものではありません。お子さんの状態については、主治医や地域の相談機関にご相談ください。