進路に悩む本当の理由は？～成績や出席日数より大切な2つのこと

2026年8月14日2026年9月7日

不登校を経験している中学生やそのご家族にとって、進路の選択は大きな不安や悩みの種になりがちです。「みんなと同じように高校へ行けるのだろうか」「将来はどうなるのだろう」と焦る気持ちが生まれるのはとても自然なことです。

現在では、通信制高校の普及や多様な学びの選択肢が増えたことで、不登校から自分に合った進路を見つけて歩んでいる生徒はたくさんいます。

しかし、中学卒業後の進路が決まれば、それで十分でしょうか。

単純に「今、行けそうな場所」だけが決まっても、さらにその先に、自分が進む道を決める時期がまたすぐにやってきます。その時、「自分がやりたいこと」が見つかり、「やりたいことを実現できる」道筋が自分の目の前に広がっているか、ということの方が大切です。

中学生の今、将来の進路をしっかりと考え、着実に進んでいくために必要なことは何か、ポイントを解説します。

1. 成績や出席日数よりも大切な「進路を決める力」

高校で、最も進路決定に苦労するパターンは、勉強ができないことでも、欠席日数が多いことでもありません。

多くの高校では、進路目標を達成するために「良い成績を取る」「欠席をしない」ことを強く推奨します。もちろん、成績が良いことで書類上の評価が高くなったり、筆記試験に有利だったりはします。欠席がないことも「勤勉に働いて／学んでくれるだろう」という良い印象につながるでしょう。

でも、それはあくまでもその会社や学校に「入る」時に有利だということにしかなりません。

「進路を決める」というのは、自分が「どうやって生きていくか」を決めることです。高校などを卒業する際、多くの人が最も迷うのは「どの会社・学校を受けるか」を決めることです。実は、これは成績や生活態度が良好な生徒ほど陥りやすいポイントでもあります。

2. なぜ進路選びで迷ってしまうのか？

高校生が進路を決められずに迷ってしまう大きな理由は、主に2つあります。

理由①：「自分がしたいこと」がわからないから

高校まではやるべきことが示されており、それをこなせば良い成績や評価を得られます。しかし、評価が良いからといって「この進路に進みなさい」と決めてもらえるわけではありません。（先生からおすすめされることはあっても、最終的に決めるのは自分です。）

結局、高校でどんなことに興味を持ち、どんな力を身につけ、それを自分の人生でどう生かしていくかが分からないと、いざという時に「やりたいことが分からない」ということになります。

これは、高校3年生になってから急に考え始めることではなく、小中学生のころから時間をかけて自分を見つめ、磨きながら考えていくことです。

さらに言えば、高校で普通科に行くのか、専門学科（農業科・工業科・商業科など）に行くのかによっても、その後に進める分野がある程度限られてきます。だからこそ、中学卒業時の学校選びの段階から、将来の自分を見据えておく必要があるのです。

そして、それができるためには、小学生や中学生のうちから様々な分野に触れて挑戦し、「自分はこれが好きか」「得意だと思えるまで力を磨けるか」を試しておくことが必要です。それが積み重ねられていると、いざ進路を決める時に「自分がやっていきたいのはこれだな」とスムーズに決める力になります。

理由②：「どんな仕事・学問があるか」を知らないから

受験の面接などで「志望理由」を聞いた際、話のつじつまが合わなかったり、それらしい理由を並べただけだったりする生徒がいます。それは「本気でそこに行きたい」という気持ちが固まっていないからです。

本音では「有名大企業だから」「家から通えるから」という理由で選ぶ生徒も多いですが、それが本当に自分に合った場所とは限りません。実は、高校生になっても世の中にある職業のほとんどを知らないのが現実です。

一般的な生活で耳にするのはせいぜい数百種類ですが、日本国内だけでも公的な分類で約1万8,000種類以上の職業が存在します。本来は、万を超える選択肢があるのです。

進路で迷う人や、決めた後に「やっぱり合わなかった」となる人の多くは、少ない選択肢の中で順位をつけて選んでしまっています。万を超える選択肢があるなら、きっと自分に合う仕事がどこかにあるはずです。

だからこそ、小中学生のうちから様々な職業に触れ、その魅力を知っておくことが、将来の進路を決める際の大きな力になります。

(参考)

厚生労働省編職業分類（労働政策研究・研修機構）https://www.jil.go.jp/institute/seika/shokugyo/04th/sakuin/index.html

日本標準職業分類（総務省統計局）https://www.soumu.go.jp/toukei_toukatsu/index/seido/shokgyou/index.htm

3. 今、小中学生のうちからできること

ここまでお話ししてきたことは、欠席日数が多いことや、不登校であることとは一切関係ありません。

どんな学校の通い方をしていたとしても、時間をかけて自分を見つめたり、世の中にある選択肢の知識を増やしたりしている人は、自分らしく、もっとも輝ける進路をつかむことができます。

進路を決めるということは、人生の一大イベントです。失敗してもやり直すことはいくらでもできますが、最初から自分に合わないと分かっている道を選ばない力（知る力・選ぶ力）はとても大切です。

進学は、小学6年や中学3年、高校3年の「その瞬間」だけ考えるものではありません。

小学生・中学生のうちから様々なことにチャレンジし、いろいろな職業に触れながら、自分の可能性をゆっくりと広げていきましょう。

【監修】水谷和佳奈（元公立高校教諭）

19年間、公立高校教諭として大学・短大・専門学校への進学や高卒就職など、幅広い進路指導に従事。その中で、高校卒業時ではなく中学までの進路選択のあり方に社会的な課題を見出す。我が子の学びの場を探す中で直面した地方都市における学びの選択肢の少なさを解消すべく、NIJINアカデミー熊本八代校の教室長に就任。地域産業に密着した学びを通じ、自己理解・社会理解を深め、主体的な進路実現に向かう教室を運営している。

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この記事の内容を確かめるための一次資料

学校以外の学びの場は、この10年で制度が大きく変わりました。いまは「学校復帰だけがゴールではない」というのが国の公式な立場です。選択肢の全体像と、それぞれが制度上どう扱われるかを押さえておくと、進路の話が現実的になります。

下の資料はすべて国・自治体・公的機関が出している一次情報です。学校や教育委員会と話すときは、この原文を示しながら相談すると、担当者によって対応が変わることを避けられます。

このテーマに関わる公的資料
資料	何がわかるか
文部科学省「学びの多様化学校の設置者一覧」	全国84校。旧・不登校特例校の全リスト
文部科学省「高等学校卒業程度認定試験」	高校に通わずに大学受験資格を得る制度
文部科学省「就学援助」	学用品費・給食費などの経済的支援
文部科学省「令和6年度問題行動・不登校等調査」	小中の不登校353,970人。全国の最新の実数
文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」	「登校という結果のみを目標にしない」という国の方針
同別記1（学校外の施設で相談・指導を受ける場合）	教育支援センター等に通った日を出席扱いにする要件
同別記2（自宅でICT等を活用した学習）	自宅学習を出席扱いにする7つの要件
文部科学省「欠席中に行った学習の成果に係る成績評価」	2024年8月の改正。学習成果を成績に反映できる3要件
文部科学省「COCOLOプラン」	誰一人取り残されない学びの保障に向けた国の対策
文部科学省「不登校に関する地元の相談窓口」	全国1,045市区町村の公式相談窓口
教育機会確保法（e-Gov法令検索）	第13条が「休養の必要性」を条文で認めている
こども家庭庁「子育て支援」	子育て世帯が使える支援制度の全体像
国立教育政策研究所「生徒指導リーフ」	研究にもとづく生徒指導の考え方をまとめた資料

学校に相談するときの進め方

① 支援の目標をすり合わせる

「令和元年10月25日の通知にあるとおり、登校という結果だけを目標にするのではなく、社会的な自立を目指す形で相談させてください」——最初にここを共有しておくと、その後の話が噛み合いやすくなります。

② 具体的な場所を挙げる

「教育支援センターの利用を考えています」「オンラインのスクールを検討しています」と場所を具体的に伝えます。抽象的な相談より判断してもらいやすくなります。

③ 出席扱いの要件を一緒に確認する

「別記1（通所）／別記2（自宅ICT学習）の要件を満たすために、こちらで何を用意すればよいでしょうか」と聞きます。「認めてください」ではなく「何を用意すればよいか」のほうが通ります。

④ 決めたことを記録に残す

面談のあとに「本日確認したこと」をメールなどで送っておくと、担任が変わっても引き継がれます。学校側にとっても助かる手順です。

つらいときの相談先（24時間・無料）

24時間子供SOSダイヤル：0120-0-78310（全国どこからでも、24時間・無料。子ども本人も保護者も利用できます）
お住まいの市区町村の教育委員会教育相談室／教育センター（全国1,045市区町村の窓口一覧）

この記事は情報提供であり、医療的・心理的な診断や個別の助言に代わるものではありません。心身の不調が続く場合は、かかりつけ医やスクールカウンセラーにご相談ください。

制度をもっと詳しく

教育支援センター（適応指導教室）とは｜教育機会確保法とは｜学びの多様化学校とは（全84校）｜フリースクールとは｜どこに相談すればいい？5つの相談先

家庭でいまできること

制度や相談先が分かっても、明日からどう過ごすかは別の話です。うまくいかない日があって当たり前という前提で、いま無理なくできそうなものだけを選んでください。全部やろうとしないことが、いちばん大事なコツです。

いま家庭で確かめておきたいこと

睡眠のリズムが崩れていないか（起きる時間より、寝る時間を先に整えるほうがうまくいきます）

食事が極端に減っていないか。体重の変化はないか

頭痛・腹痛・立ちくらみなど、体の訴えが続いていないか（続く場合は受診を検討してください）

「学校の話」以外で笑える時間が、1日に少しでもあるか

保護者自身が眠れているか。抱え込んでいないか

学校との連絡窓口が、担任1人に集中していないか

声のかけ方で迷ったときは

「なんで行けないの」と理由を問うと、子ども自身も説明できないことが多く、答えられない自分を責めてしまいます。理由を聞くより、いまの状態を言葉にして返すほうが伝わります。「しんどそうだね」「今日はゆっくりでいいよ」——それだけで十分な日があります。

逆に、避けたほうがよい言葉もあります。「みんな行ってるよ」「そんなことでどうするの」「甘えてるだけでしょ」。どれも本人がすでに自分に言っている言葉なので、外から重ねると逃げ場がなくなります。

相談先の選び方｜どこに何を聞けるか

相談先はひとつではありません。それぞれ役割が違うので、聞きたい内容で選ぶと早く進みます。

相談先の比較
相談先	聞けること	費用	向いている場面
在籍校（担任・スクールカウンセラー）	出席の扱い、校内の別室、学習の進め方	無料	まず学校での配慮を相談したいとき
教育支援センター（市区町村）	学校外の公的な居場所、通所と出席扱い	原則無料	学校の外に一歩を踏み出したいとき
フリースクール（民間）	体験活動中心の居場所、少人数の学び	月1〜5万円程度	興味や「やってみたい」から入りたいとき
オンライン	自宅から参加できる学び、出席扱いの実務	スクールにより異なる	外に出るのが難しい／近くに選択肢がないとき
医療機関（小児科・児童精神科）	体の不調の背景、診断と治療	保険診療	睡眠・食事・体の症状が続くとき
24時間子供SOSダイヤル	子ども本人・保護者どちらの相談も	無料・24時間	いますぐ誰かに聞いてほしいとき（0120-0-78310）

どこから始めればいいか迷ったら

まずは市区町村の教育委員会（教育相談室）に電話してみてください。学校を通さずに保護者から直接相談できる自治体がほとんどです。「今すぐ通える場所はありますか」「対象は何年生からですか」の2つを聞くだけでも、次の一手が見えてきます。全国の窓口は文部科学省のページから探せます。

学校に伝えるときの文例

言いたいことは決まっていても、いざ書こうとすると手が止まる——という声をよく聞きます。そのまま使える形にしました。丁寧すぎる必要はありません。事実と、してほしいことが伝われば十分です。

① しばらく休むことを伝える

いつもお世話になっております。◯年◯組の◯◯の保護者です。
本人の体調と気持ちの状態から、しばらく学校をお休みさせていただきます。
毎朝のご連絡が負担になっているため、こちらから連絡がない日は欠席としてお取り扱いいただけますでしょうか。状況が変わりましたら、その都度ご連絡いたします。

毎朝の欠席連絡は、家庭にとっても学校にとっても負担です。先にこの一文で合意しておくと、朝の消耗がなくなります。多くの学校が対応してくれます。

② 配慮をお願いする

◯◯は、教室の人数と音の多さで疲れてしまうことが多いようです。
つきましては、登校できた日は保健室や別室で過ごさせていただくことは可能でしょうか。
また、給食の時間だけ別室にする、掃除の時間は無理をさせない、といった形でもかまいません。
本人が続けられる形を一緒に考えていただけると助かります。

「配慮してください」だけでは学校も動きにくいので、場面と具体的な対処をセットで書くのがコツです。診断名は必須ではありません。

③ 出席扱いについて相談する

学校外での学びについてご相談させてください。
文部科学省の「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」（令和元年10月25日）に、学校外の施設で相談・指導を受けた場合や、自宅でICT等を活用した学習を行った場合の指導要録上の出席扱いについて定めがあると伺いました。
本校ではどのような運用になっていますでしょうか。また、要件を満たすために家庭で用意すべきものがあれば教えてください。

ポイントは「認めてください」ではなく「何を用意すればよいですか」と聞くことです。学校側も判断材料を求めています。要件の全文は教育支援センターとはの記事に原文どおり掲載しています。

④ 面談のあとに送る確認メール

本日はお時間をいただきありがとうございました。
確認させていただいた内容を念のためお送りします。
・当面は◯◯（別室／午後のみなど）で対応いただく
・◯◯（教育支援センター等）への通所を検討し、決まり次第ご連絡する
・出席の取り扱いについては、◯月◯日までにご回答いただく
認識に相違がありましたらお知らせください。

口頭の合意は、担任が変わると消えてしまいます。短くていいので記録に残しておくと、翌年度も引き継がれます。学校側にとっても助かる手順です。

伝える相手の順番

担任で止まっていると感じたら、学年主任 → 生徒指導主事 → 教頭・校長 → 市区町村の教育委員会（教育相談室）の順に相談先を上げてください。感情的にならず、これまでの経緯と依頼内容を時系列で整理して伝えるのが最短です。全国の窓口は文部科学省のページから探せます。