そこから、その子の本当の困り事や、持っている力が見えてくることがあります。不登校を「問題」として解決しようとするのではなく、まずはその子を理解すること。それが、大人にできる最初の一歩なのではないでしょうか。

大人ができる５つのこと

1.「存在価値は変わらない」という土台をつくる

でも、 できることと、その人の存在価値は別のものです。 学校に行けても、行けなくても。 勉強ができても、できなくても。 成功しても、失敗しても。 その子の存在価値は変わりません。

でも、 子どもが学校に行けないことと、大人の価値も別のものです。 うまく支えられない日があっても。 言葉をかけ間違えてしまっても。 どうしたらいいのか分からない日があっても。 その大人の存在価値も変わりません。

そして、大人自身が自分を責めすぎないことも大切です。

2. 安心できる場所をつくる

そんな「安心できる場所」があることは、子どもにとって大きな支えになります。 安心できる場所は、必ずしも特別な場所である必要はありません。

「今日はどうだった？」 「今、何がつらい？」 「どうしたい？」 と、子どもの気持ちや意思を尊重することも安心につながります。

大人にとっても同じです。 子どもを支える大人自身が、 「ちゃんとしなくちゃ」 「私が何とかしなくちゃ」 と追い詰められていたら、安心できる関わりを続けることは難しくなります。

3. 心」だけではなく「身体のサイン」を見る

でも、子どもの状態を見るときには、心だけではなく身体にも目を向けてみましょう。

• 朝起きられない
• 眠れない、寝すぎる
• 食欲がない
• 頭が痛い
• お腹が痛い
• 身体がだるい
• 疲れやすい
• 何もしたくない

こうした変化があるとき、 「頑張ればできるよ」 と励ます前に、 「今、この子の身体はどんな状態なんだろう？」 と考えてみる。

大切にしたいのは、症状を「できない理由」として見るのではなく、その人の状態を知るためのサインとして見ることです。

「できないことを直す」のではなく、 「今どんな状態なのかを知る」。 そこから始める。 心と身体は切り離して考えることができません。

だからこそ、「学校に行けない」という結果だけを見るのではなく、その背景にある疲れや不安、緊張、生活リズムなどにも目を向けてみる。

強い身体症状や症状が長く続く場合には、医療機関など専門機関へ相談することも大切です。

4. 「自分で選ぶ」と「できている」を大切にする

子どものことを心配するほど、大人は、 「こうしたほうがいいよ」 「これをやってみたら？」 「学校に行ったほうがいいよ」 と、答えを先に渡したくなることがあります。

でも、自分の人生を自分で選んでいくためには、日常の中で「自分で決める経験」を積むことも大切です。

「今日は何からやってみる？」 「どっちがいい？」 「今は休む？それとも少しやってみる？」 「どうしたい？」 大きな決断でなくていいのです。

今日着る服を選ぶ。 食べたいものを選ぶ。 やってみたいことを決める。 誰に相談するか選ぶ。 休むことを選ぶ。 そんな小さな選択が、 「自分で決めてもいい」 という感覚につながっていきます。

そして、もう一つ大切なのが、「できていること」に目を向けることです。

学校に行けないと、 「勉強していない」 「外に出ていない」 「何もしていない」 と、できていないことばかりが目につきます。

でも、

ゲームをしている → 集中している。

絵を描いている → 表現している。

動画を見ている → 興味のある情報を集めている。

料理をしている → 生活する力を使っている。

誰かとオンラインで話している → 人とつながっている。 という見方もできます。

もちろん、何でも肯定すればいいということではありません。 大切なのは、

「できていないことだけを見る」状態にならないこと。

その子がすでに持っている力に気づくことです。 「何もできていないね」ではなく、 「こんなことができているね」 と伝えてみる。 そして、 「あなたはどうしたい？」 と、選ぶ余白をつくる。 「自分で選ぶ」と「自分の力に気づく」。

この二つの経験が、次の挑戦につながっていきます。

5.挑戦も失敗も「次の一歩」につなげる

安心できる場所があり、 「自分は大切な存在」と思える。 そして、自分で選び、自分の力にも気づいていく。

その先には、 「ちょっとやってみようかな」 という挑戦があります。

でも、挑戦したら必ず成功するわけではありません。

できたこともあれば、 「うまくいかなかった」 ということもあります。 ここで大切なのが、失敗をどう受け止めるかです。

「できなかった」→「自分はダメだ」 となってしまうと、次の挑戦が怖くなるかもしれません。 でも、

「今回はうまくいかなかった」 「別の方法ならどうかな？」 「誰かに助けてもらおう」 「今はまだ難しかった」 「またやってみてもいい」 と捉えることができれば、その経験を次につなげることができます。

自己効力感を考えるうえでは、自分自身の成功・失敗などの経験が重要な情報源の一つになります。 ただし、成功すれば必ず自己効力感が高まり、失敗すれば下がる、という単純なものではありません。

その経験を本人がどう受け止めたのか。 何ができたのか。 どんな工夫をしたのか。 次に何ができそうなのか。 そこにも目を向けることが大切です。

だから、大人が見つけたいのは成功だけではありません。

挑戦したこと。 自分で考えたこと。 工夫したこと。 助けを求めたこと。 失敗しても、もう一度考えたこと。 その一つひとつを認める。 そして、

「うまくいかなかったね。じゃあ、次はどうしてみようか？」 と一緒に考える。 すると、 「自分にもできるかもしれない」 という感覚が生まれてきます。

これが、自己効力感につながっていきます。 失敗しても、自分を否定しない。 うまくいかなくても、また戻ってこられる。

そんな経験の積み重ねが、次の挑戦への力になります。



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まとめ「このままでいい」から「自分ならできる」

不登校の子どもを前にすると、 「何とかしてあげたい」 「元に戻してあげたい」 と思います。 それは、子どもを大切に思っているからこその気持ちです。

でも、大人にできる最初の一歩は、

子どもを変えることではなく、子どもを見る目を変えること なのかもしれません。

学校に行けても、行けなくても。 できても、できなくても。 成功しても、失敗しても。 その子の存在価値は変わりません。

そして、それは子どもを支える大人も同じです。

「ちゃんとできない自分」を責めなくていい。 「何とかしなければ」と頑張り続けなくてもいい。 子どもも、大人も、存在そのものの価値は変わりません。

その安心があるから、 「やってみようかな」 と思える。 自分で選んでみる。 自分の力に気づく。 挑戦してみる。 うまくいくこともある。 失敗することもある。

それでも、 「自分はダメ」 で終わらず、 「次はどうしてみよう？」 と考える。 その繰り返しの中で、 「自分にもできるかもしれない」 という自己効力感が育っていきます。

自己肯定感は、 「何かができるから、自分には価値がある」 ということではありません。 何ができても、できなくても、 「自分は大切な存在」 と思えること。

その土台があるからこそ、安心して挑戦することができます。

そして、成功も失敗も含めた経験を重ねながら、 「自分ならできるかもしれない」 という力を育てていく。

学校に戻ることだけが、子どもの成長ではありません。 その子に合った学び方や居場所を見つけ、自分らしく生きていくことも、その子の大切な人生です。 大人が子どもの人生を決める必要はありません。

「あなたはどうしたい？」 と問いかけ、その答えを一緒に探す。 そして大人自身も、 「今の自分にできることを、できる範囲でやればいい」

子どもも大人も、 「自分は大切な存在」 という土台から、 「自分にもできる」 という一歩へ。

その先に、自分の人生を自分で選んでいく「自立」があるのではないでしょうか。



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また、遠くの有名な動物園や水族館でなくても構いません。近所の公園での虫観察や、ベランダでのメダカ飼育など、身近な「本物の命」に触れる体験が、子どもの観察力や思考力をぐっと研ぎ澄ませます。

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