ADHDのセルフチェックリストと診断基準｜何歳でわかる？

ADHDのセルフチェック、まず知ってほしいこと

ADHD（注意欠如・多動症）は、「不注意」「多動性」「衝動性」という3つの特性の現れ方によって診断されます。アメリカ精神医学会の診断基準「DSM-5」では、これらの症状が12歳になる前から見られ、家庭と学校など2つ以上の場面で6か月以上続いていること、そしてそれが日常生活に支障をきたしていることが診断のポイントとされています。

大切なのは、セルフチェックはあくまで「気になるサインがあるかどうか」を確認するための目安であり、これだけで診断が確定するものではないという点です。診断は医師による問診や行動観察を経て、総合的に判断されます。

よくあるサイン（3つの特性別）

不注意の特性

• 話しかけられても聞いていないように見える
• 細かいところで不注意なミスが多い
• 忘れ物・なくし物が多い
• 気が散りやすく、一つのことに集中し続けるのが苦手

多動性・衝動性の特性

• 席にじっと座っていられない
• 静かに過ごすべき場面で動き回ってしまう
• 順番を待つのが苦手
• 考える前に行動してしまう

うちの子は当てはまる？セルフチェックリスト

何歳ごろ診断されることが多い？

ADHDの特性は2歳ごろから見られ始めることが多いとされていますが、幼い子どもに見られる一般的な特徴と区別することが難しいため、実際に診断がつくのは就学期（小学校入学）以降になることが多いといわれています。集団生活の中で「まわりと違う」困りごとが目立ちやすくなることが、気づきのきっかけになるケースが少なくありません。

また、成長とともに多動性が弱まるなど、特性の現れ方が変化していくこともあります。診断名がついたタイミングにかかわらず、その時々の困りごとに合わせて対応を考えていくことが大切です。

診断を考えるときにやってしまいがちなこと

チェックリストだけで「うちの子はADHDに違いない」「ADHDのはずがない」と決めつけてしまうのは避けたいところです。似た様子は他の特性や、環境要因、成長段階によっても見られます。診断は、本人を型にはめるためではなく、合う関わり方や環境を見つけるための手がかりです。

相談先・受診の進め方

気になる様子が続く場合は、まず自治体の子育て相談窓口や、学校のスクールカウンセラーに相談してみましょう。医療的な診断を希望する場合は、児童精神科・小児神経科などが窓口になります。診断では、保護者や本人からの聞き取り、行動観察、必要に応じて心理検査などを組み合わせて総合的に判断されます。

にじいろが大切にしていること

診断名がつくかどうかにかかわらず、目の前のお子さんの困りごとと向き合う姿勢が何より大切です。にじいろは「数値で測られる学びから、経験で語れる学びへ」を掲げ、診断の有無にとらわれず、その子に合った学び方や環境を一緒に考えていきます。

NIJINアカデミーではこんなふうに対応しています

診断がついた・つかないにかかわらず、「この子に合う学び方を一緒に探したい」というときに選択肢になるのが、NIJINアカデミーの「専任サポートプラン」です。入学前のヒアリング面談をもとに、個別支援やカウンセリングの経験を持つスタッフが1対1で担当につき、忘れ物の多さや集中の続きにくさといった困りごとに合わせて、サポート内容を柔軟に組み立てていきます。

実際の専任サポート（1対1のオンライン面談・メタバース校舎での活動）の様子

例えば、週の初めに専任スタッフと一緒に予定を立て、週の終わりに振り返る時間を設けることで、忘れ物や計画倒れを本人の努力だけに頼らず減らしていく工夫をしています。診断名よりも「今、何に困っていて、何があれば楽になるか」を一緒に考える伴走者がいることが、大きな安心につながります。

気になった方は、まずNIJINアカデミーの無料体験説明会で、実際の雰囲気を見てみてください。

よくある質問（FAQ）

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